Стать вегетарианцем не означает, что вы не получите достаточно белка. Белок содержится в большинстве продуктов, включая фрукты и овощи, а также в бобовых, орехах, семечках и рисе. Просто употребляя различные виды пищи, на ряду с вегетарианской или веганской диетой, вы можете быть уверены в том, что разные аминокислоты смешиваются, и образуется отличный белок.